신체 이미지를 개선하기 위한 첫 번째 행동은 현재 자신의 신체 모양을 정확히 이해하고 타이핑한 것을 명확히 하고 펜과 종이를 가지고 마음을 맑게 하고, 몸을 묘사하기 위해 자주 사용하는 몇 마디의 단어를 적어두는 것이다. 또한 하루 종일 메모지를 가지고 있을 수 있고, 당신의 신체 이미지를 묘사하는 것이라고 믿는 어떤 생각도 메모할 수 있다.
만약 출장마사지 당신이 당신의 신체 이미지에 대해 걱정한다면, 당신은 비판적이고 불리한 생각을 믿을 것이다. 하루 종일 여러분의 몸에 대해 밝은 면은 여러분의 몸에 대한 생각 패턴을 명확히 함으로써 여러분의 생각을 바꿀 수 있다는 것이다. 여러분은 그것을 바꾸기 위한 초기 단계를 밟고 여러분 자신의 더 행복한 건강한 사진을 제작하고 있다.
그러나 나에게는 다시 한 번 육체의 지혜가 그 제안을 듣고 그 요구를 따르고 그 요구를 들어주는 것은 나를 더욱 상상력이 풍부하고, 효율적이며, 스트레스를 덜 받게 만드는 것이다. 이 유리한 지점에서 나는 그 몇 년 동안의 만성적인 고통과 내 몸에 귀를 기울이고, 그 메시지를 믿고, 내 삶을 살기 위한 투쟁을 되돌아본다. 단순히 생각만 했다면? 오늘 내가 어디에 있을까? 나도 몰라, 하지만 난 이해해. 나는 그 경험에 감사해.
유명한 작가 데일 카네기는 “개인의 귀에 가장 달콤한 소음은 자신의 이름이다”라고 말하자마자 “그래서, 사람들에게 말하는 동안 사람들의 이름을 사용하라. 그것은 바디랭귀지로 계산되지 않지만 당신의 전반적인 신체 운동력을 증가시키고 당신의 성격에 매력을 불러일으킨다”고 말했다
트랜스 개인으로서 나는 실제로 신체 승인에 대한 우려를 많이 가지고 싸웠다. 오랜 기간 동안, 나는 내 여자 몸이 내 것이라고 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 감사하는 잘생기고 근육질의 배우처럼 보였고 거울을 보는 것을 싫어했다. 누가 내 몸을 받아들이고 훨씬 더 잘 돌봐야 한다고 제안할 때마다 나는 화가 났다. 그 여자와 내가 내 머리 속에 있는 것처럼 보이지 않을 때, 나는 화가 났다. 내 몸을 받아들일 수 있는 방법은 없어. 내 자신의 이미지를 내 개인 페이스북 페이지에 올릴 준비가 된 지 1년이 걸렸고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 보기 시작한 후에도 나는 거울을 보고 한 소녀들의 얼굴을 본다.
두 번째 요인은 우리가 매일 섭취하는 칼로리가 정확히 무엇인지 알기 위해서입니다. 체지방을 줄이기 위해서는 체지방 가게를 이용하기 시작하도록 신체를 자극해야 합니다. 우리가할 수 있는 가장 좋은 방법은 신체가 지방 가게에서 먹을 동기를 부여받을 수 있도록 특정 음식으로 균형 잡힌 식단을 먹는 것입니다. 개념은 우리가 열심히 훈련하고 마른 근육을 얻을 수 있도록 적절한 선도를 취하는 것입니다. 그러나 동시에 우리는 들어가야 합니다. 칼로리 부족이 너무 느리게 우리는 체지방 가게를 줄인다.
6번째 : 식사 타이밍을 맞춰야 합니다. 다음 식사를 섭취해야할 때 전화의 타이머를 사용하여 경고해야 합니다. 의심할 여지없이 당신은 여기에 특정 양의 유연성을 확장할 수 있습니다. 그러나 조직이 핵심입니다!
신체 랩은 마침내 오염물질에 도달할 때까지 피부의 모공으로 들어간다. 독소는 붕대를 통해 다시 나오거나 붉게 물든다. 해토는 집중되어 있고, 며칠 후에는 실제로 당신의 몸에서 잃어버린 인치를 볼 수 있다.
우리는 이것이 단순히 일시적인 결과라는 것을 실제로 주목했다. 그러나 그것은 실제 체중 감량에 대한 대안이 아니다.그러나 몇몇은 치료에 부작용을 경험할 수 있기 때문에 신체 랩은 모든 사람들에게 완전히 그렇지 않다. 특히 민감한 피부를 가진 사람들에게 많은 향기를 가지고 있는 것은 향기로운 기름보다 훨씬 더 좋은 재료일 수 있다.
만약 당신이 여전히 의심스럽다면, 당신의 예정된 치료 전에 당신의 피부의 작은 부분에 있는 랩을 평가하는 것이 훨씬 더 나을 것이다. 전문가 건강 클럽과 마사지 가게는 랩 콘텐츠가 무엇인지 정확히 이해할 것이다. 그러니 당신의 보안을 보장하기 위해 알려지지 않은 활성 성분에 대해 끊임없이 문의하도록 하라.
운동은 신체의 지방을 태우는 데 도움이 되는 대사율을 높여주기 때문에 운동은 반드시 반드시 필요한 것이지만, 일주일에 5번은 규칙적으로 해야 한다고 말하는가? 체력 훈련과 심근경색 운동의 혼합은 훌륭한 선택이다.
이것은 단순히 내 마음속에서, 내가 실제로 두 가지를 모두 시도했던 역기를 들어올리는 것보다 훨씬 더 우월하게 하는 몇 가지 장점이다. 그리고 지금, 나는 그 몇 년 동안 실제로 역기를 들지 않은 후에, 나는 결코 돌아오지 않을 것이다. 나는 어떤 장비도 없이 운동하는 단순함, 이익, 그리고 전반적인 유연성을 결코 제공하지 않을 것이다. 그리고 나는 다시는 체중을 얻지 못할 것이다.
많은 개인에게 신체 수용은 그 모양과 외모에도 불구하고 당신의 몸을 좋아하는 것을 발견하는 밑줄이 있다.
왜냐하면 우리의 몸은 종종 우리의 정체성을 보여주지 않기 때문이다.