그들은 어떤 것에 의해서든 야기될 수 있다; 붐비는 장소에 있고, 교통 체증에 있고, 공공장소에서 말하고, 강사 슈퍼마켓에서 쇼핑하고, 다리를 건너는 것 등.

이런 종류의 것들은 대개 현재의 불안이 최고조에 달할 때 발생하는데, 이는 특정 신체가 미리 프로그램된 방식으로 반응하고 불안 공격이 촉발될 때 발생한다. 운동- 시간이 없는 […]

이것은 명백하게 보일 수 있지만, 여러분이 실제로 불안 공격이 일어나고 있는 것보다 더 많은 것을 가지고 도망치거나 무시하는 것이 좋은 전략이라고 생각하는 것에 충격을 받을 것이다.

이것은 명백해 보일 수 있지만, 만약 당신이 실제로 불안 공격이 일어나고 있다면, 그것이 도망치거나 무시하는 좋은 전략이라고 생각하는 것에 충격을 받을 것이다. 그러나 진실은 당신이 […]