나는 일을 잘하기 위해 매일 밤 많은 잠을 필요로 해!내가 fibromyalgia를 가지고 있었다는 것을 이해했다는 사실에도 불구하고, 나는 나의 가장 좋은 것을 느끼기 위해 매일 밤 10 시간의 수면이 필요하다는 것을 이해하는 것에 놀랐다. 나는 내 몸이 필요로하는 것의 약 절반 인 약 6을 연구하려고 노력하고있었습니다.
일반적으로 일반적인 병원에서받는 치료는 기본 인구의 건강 요구 사항을 처리하기 위해 만들어졌습니다. 문제는 치료가 개별화되지 않고 고유 한 요구에 맞게 맞춤화되지 않으면 진정으로 건강한 마음과 몸을 가질 수 없다는 것입니다. 각 개인의 몸은 믿을 수 없을만큼 특별하며, 그것이 겪는 중요한 것들이 실제로 가장 적합하고 가장 적합한 것입니다.
마지막으로, 출생에 관한 현대 미디어는 종종 두려움에 기반을두고 있으며 모든 종류의 걱정을 키울 수 있습니다 긍정적 인 개인, 긍정적 인 미디어 및 호의적 인 자원으로 자신을 둘러싸고 가능한 한이 미디어를 방지하려고 시도하십시오 내가 좋아하는 출생에 관한 긍정적이고 도움이되는 책이 있습니다 내 몸을 신뢰하고 출산 절차가 자연스럽게 펼쳐지도록하는 방법을 찾는 훌륭한 자료입니다 Ina May Gaskin이나 Barbara Harper의 모든 책 또한 출생에 대한 이해를 강화하는 훌륭한 원천입니다.
그렇다면 가벼운 몸이란 무엇일까? 어떻게 그런 몸 속에 머무를 수 있을까? 첫째, 다양한 용어가 사용된다는 점을 언급할 것을 요구하지만, 티베트 불교가 채택된 것처럼 가벼운 몸이라는 용어를 선택합니다.
당신의 마른 조직을 유지하는 체중 감량 프로그램을 선택함으로써 당신은 당신의 신체 구조가 고통받지 않도록 할 수 있다.
체중 감량 내내 마른 조직을 유지함으로써 당신은 당신이 먹는 음식에서 칼로리를 태울 수 있는 능력을 가진 세포를 유지할 수 있다.
그래서 당신이 목표 체중에 도달했을 때 당신의 몸은 여전히 체중 감량 프로그램 이전과 같은 칼로리를 필요로 한다.
단 음식과 건강에 좋지 않은 음식은 가급적 피해야 한다 섭취는 가능하지만 주기적으로만 한다 채소와 과일을 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하게 한다 식단에서 단백질과 탄수화물을 잊지 않는다 단백질은 근육 발달을 촉진시키고 탄수화물은 몸에 충분한 에너지를 공급한다 신진대사를 유지할 수 있을 것이고 과식을 피할 수 있을 것이기 때문에 매일 6끼의 식사를 하는 것이 훨씬 낫다 3 가지 큰 식사보다 몸을 재수 화하기 위해 많은 양의 물을 섭취해야합니다. 물은 잘못된 굶주림을 제거하고 뚱뚱한 손실 활동을 돕습니다.
물론 우리는 건강 상태가 대개 하나 이상의 요소에 의해 유발된다는 것을 이해합니다. 우리의 생활 방식, 환경 및 유전자 그럼에도 불구하고 유전자가 무엇이든, 생활 방식이나 환경이 무엇이든간에 독성 물질의 축적은 결코 훌륭한 것이 아닙니다.
신성한 몸을 얻는 것은 우리의 젊음과 건강을 유지하는 가장 효율적인 선택입니다. 영적 몸은 우리 몸을 차지하려고 시도하자마자 질병과 질병을 제거합니다.이 신성한 몸은 부정적인 조건, 문제 및 상황에 의해 점차적으로 분해 될 수있는 신체 면역 체계보다 훨씬 큽니다. 영적 몸은 영원한 존재와 하나님의 능력으로 가득 차 있습니다.이 몸에는 신성한 에너지가 풍부합니다. 신체 마사지에 몸이 결합됩니다. 당신의 손을 이용한 완전한 바디 마사지와 당신의 몸을 이용한 마사지 당신은 신체의 다양한 부분을 바디 마사지에 사용할 수 있고 매우 혁신적인 것을 얻을 수 있다.
사실, 암스테르담에는 당신의 호텔 공간에 있는 자격을 갖춘 마사지 소녀들로부터 관능적인 몸을 바디 마사지에 살 수 있는 곳이 있다.
우리는 거의 아무것도 느끼지 않기 때문에, 우리는 일반적으로 단순히 우리 몸 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지를 무시하기로 선택합니다 무기력, 완고한 배 지방, 알레르기 반응 및 둔한 피부와 같은 증상은 천천히 올 수 있지만, 그들은 참석하지 않을 수도 있습니다 또는 우리는 단지 노화 과정의 일부라고 가정합니다 그러나 이것들과 다른 많은 징후들은 우리 몸 안의 독소가 축적되기 시작했다는 것을 우리에게 알려줍니다 우리의 간은 유지하려고 시도하고 있지만, 우리의 간으로 들어가는 것과 다이어트와 우리가 숨쉬는 독소, 그 일은 결국 최신 상 오피 태를 유지하는 것이 불가능하게 된다.
약 1 주일 전에 당신의 몸을 이상적인 경로로 만들 것입니다. 이것은 알코올, 소금, 설탕 및 합성 감미료 및 유제품으로 구성된 동물성 용품을 제거하는 것이 좋습니다.
지방은 빠른 체중 증가를 강력하게 권장하는 음식의 최고 구성 요소입니다 따라서 특정 종류의 음식을 좋아하는만큼 음식에 존재하는 지방의 양을 항상 확인하는 것이 중요합니다. 신체 시스템에 섭취하는 지방이 적을수록 우수한 몸매를 유지할 수있는 기회가 커집니다.
유산소 운동과 근력 운동을 모두 하는 것은 확실히 토닝된 몸을 얻는 방법에 적절하다. 어떤 운동을 하기 전에, 뻣뻣한 몸을 풀기 위해 스트레칭을 하는 것이 매우 중요하다. 스트레칭을 한 후, 30분 동안 조깅을 하거나 지방을 빼기 위해 달리기를 하거나 달리기를 하는 것이다.