일단 목표 체중에 도달하면, 비록 여러분이 그 중 과잉을 가질 수 있지만, 여러분이 먹는 음식의 종류에 속해 있는 것을 명심할 필요가 있다!어떤 영양소가 칼로리가 체내로 방출되는 속도를 늦추는지 알면, 여러분은 또한 칼로리로부터 나오는 에너지가 지방으로 저장되기 전에 그들의 다양한 기능을 연료로 공급하기 위해 얇은 조직 세포를 꾸준히 제공할 수 있도록 할 수 있다.

일단 목표 체중에 도달하면, 비록 여러분이 그 중 과잉을 가질 수 있지만, 여러분이 먹는 음식의 종류에 속해 있는 것을 명심할 필요가 있다!어떤 영양소가 칼로리가 체내로 […]