모델들은 예쁜 얼굴을 가져야 할 뿐만 아니라, 잘 어울리는 체격을 가져야 한다.
비록 많은 사람들이 패션 모델과 같다고 생각하지만, 그들은 건강하고 단번에 건강해 보일 필요가 없다. 그들은 또한 훌륭한 근육 정의를 가지고 있어야 한다.
이웃 사람들의 손 외에도, 라켓과 박쥐를 사용하는 박쥐와 라켓 스포츠를 위한 도구와 짝을 이룬 많은 공들은 보통 사람들의 팔의 전반적인 힘을 향상시키는 데 도움을 주기 때문에, 그들은 또한 달리기를 포함하므로, 또한 테니스, 탁구, 야구와 같은 스포츠는 사람들의 손-눈 조정을 향상시키는데 도움을 준다. 이것은 라켓과 박쥐를 가진 스포츠를 좋은 전체적인 신체 활동으로 만든다.
체중을 재는 소녀들: 나는 여기서 정직하게 될 것이다; 여러분은 톤을 맞추기 위해 체중을 재야 할 것이다. 여러분은 또한 건강해 보여야 할 것이다. 1kg의 체중을 들어올리지 마라. 이것은 정말 시간 낭비다. 여러분은 여러분이 따라갈 수 있는 계획을 스스로 잡아야 한다.
여러분은 여러분의 무서운 체중 방을 두려워해서는 안 되고, 여러분을 남자답게 보이게 하지 않을 것이다. 다시 한 번 당신의 트레이너에게 가치 있는 소녀들의 전략을 요청하라.
내가 중견보충 주택 사업의 컨설턴트로 재직하고 있는 이 회사의 주인은 내가 그의 부스를 수행하는 피트니스 모델 유형 몇 가지를 알고 있는지에 대해 이야기했다. 사실, 그는 미지의 얼굴, 아직 사람들이 보지 못했지만 내가 갔던 회사를 이용하여 성장할 수 있는 진정한 잠재력을 가지고 있는 몇몇 새로운 얼굴들을 요청했고, 내가 당신의 시장에 적합하다고 생각했던 두 명의 남자들을 발견했다.
노인들이 건강체력에 관심을 갖게 되면서, 더 많은 피트니스 클럽들이 나이든 행복한 고객들을 이용하고 있는 가운데, 노인들을 위한 피트니스 클럽들이 나이와 운동 능력에 대한 숙고와 함께 적절한 운동을 하고 있다.
하지만 유행성 식단은 장기간에 걸쳐 고수할 수 없고, 더 자주 어떤 것도 사람이 이 음식에서 벗어나자마자 체중을 다시 늘릴 수 있는 원인이 되지 않기 때문에, 그들은 확실히 유행성 식단을 시도하는 것보다 더 좋은 생각이다. 그들은 실제로 장기적으로 살을 빼는 것을 가능하게 하는 건강한 음식을 먹는 방법을 가르쳐 주지 않는다.
당신의 프로그램 지구가 너무 도전적이었는가, 아니면 너무 쉬웠는가? 과거의 경험에 대한 정보를 수집하는 것은 행복하고 결과를 보기 위해 프로그램을 만드는 데 크게 도움이 될 수 있다.
항상 나를 놀라게 하는 또 다른 것은 명함이 없거나 집에서 버블 제트 프린터에 높게 인쇄된 카드를 가지고 있는 피트니스 모델을 발견하는 것이다!그들은 나에게 도와달라고 부탁하거나, 당신이 해야 하고, 나는 당신의 카드를 주고, 그들은 내가 너무 예쁘다는 믿음을 가지고 있다.
나는 당신이 바보라는 것을 카드처럼 보여서는 안 된다. 이 태도는 편집자, 사진사, 작가, 그리고 산업 사람들을 더 빨리 꺼버리고, 그들은 당신이 정말로 그들을 피하는 것을 알게 된다. 세상의 모든 예쁜 소녀들이 그들에게 호의를 베풀었다고 생각하는 모든 예쁜 소녀들에게, 100명은 공작원 같은 것을 할 준비가 되어 있다.
의
건강을 위해 건강을 찾아라!다른 방법으로, 개인이 성취할 운동과 식단을 찾아라. 어떤 활동을 즐기며, 심지어 그 문제도 싫어한다? 달리고, 걷고, 들어올리고, 자전거 타기, 플라이오메트릭스, 칼리스테닉스, 위피트, 어떤 것이 불을 붙이든 상관없이, 당신은 여기서 힘든 길을 갈 수 있다.
J 하지만, 만약 당신이 이 게시물에서 이 멀리 읽었더라면, 나는 당신의 사업에 짜증이 날지 의심스럽다.
몇 초만 걸어도 충분한 운동이 가능할 것이라고 생각하지 마십시오. 좋은 운동은 고정된 시간 동안 심장 박동수를 증가시켜야 한다.
이것은 당신의 심장 근육을 운동시키고 강화시킨다. 당신은 약 30분간의 심혈관 운동을 목표로 해야 한다.
체근을 더 강하게 만들기 위해 설정된 양의 저항 훈련도 권장된다.
특히 언론은 건강 의견에 대한 잘못된 정확성을 묘사하고 있다.
그들은 항상 다이어트 조언을 쓰고 있는데, 그것은 여러분이 살을 빼지 못하게 하고 확실히 여러분이 적합하게 이끌지 못할 것이다. 예를 들어, 한 달 동안 매일 어떤 과일 조각을 소비한다면 여러분은 1개의 플래그스톤을 놓칠 것이라고 쓰여진 페이지를 읽는다. 정말 쓰레기야!
디자인은 예쁜 얼굴을 가지기 위해서뿐만 아니라, 맞는 모양을 가져야 한다.
비록 많은 사람들이 패션 모델과 같다고 생각하지만, 그들은 건강하고 동시에 건강해 보일 필요가 있다.
그들은 또한 훌륭한 근육 정의를 가지고 있어야 한다.
체력 훈련 다음으로는 아마도 가장 자연스러운 전략일 것이다. 그러한 훈련은 최소한의 훈련 장비를 사용하고 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 풀업, 쪼그리고 앉은 자세, 널빤지와 같은 전통적인 운동을 포함한다.
강남레깅스룸 여전히 당신은 자연스러운 운동 방법이 여전히 벗기는 최선의 선택이라고 믿어야 한다.