그러나 지용성 비타민은 흡수 될 수 있도록 담즙이 있어야합니다 1 약간의 추가 연구를 수행하고자하는 경우, 확인하는 가장 좋은 웹 사이트 중 하나는 의사입니다 여기에서 다양한 형태의 비타민에 대한 정보를 찾을 수 있습니다 너무 많이 복용하면 신체에 발생합니다.
증류수는 미네랄, 박테리아, 바이러스와 함께 있다.
증류수만큼 미네랄이 하나만 있는 것은 아니다. 그것은 정말로 당신이 마실 수 있는 가장 순수한 물이다.
칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 데에도 도움이 되지만, 알지 못했던 것은 심장 박동을 일정하게 유지하는 데에도 도움이 된다. 우유와 치즈와 같은 유제품에서 칼슘을 얻을 수 있다.
또한 정어리와 녹색 채소에서 칼슘을 얻을 수 있다.
철분은 고기, 달걀, 어패류와 같은 음식에서 많이 발견 될 수 있습니다.이 중요한 미네랄은 호흡하기 쉬운 산소가 혈류를 통해 모든 중요한 기관으로 운반되도록 도와줍니다. 철분이 없기 때문에 혈액 장애가 발생합니다. 아연이 있습니다. 어린이들은 특히 건강한 아연 복용량을 정기적으로 선호합니다. 아연은 신체 면역 체계를 강화하는데도 도움이됩니다. 아연은 감기와 독감에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
비타민과 미네랄은 일반적으로 우리가 먹는 모든 음식에서 발견되는 물질입니다 과일, 야채, 고기 및 우리가 먹는 생선은 우리가 전화하는 필수 비타민의 완벽한 공급원입니다 우리 몸은 이러한 비타민과 미네랄을 필요로합니다, 절대적으로 우리의 나이, 그래서 우리 몸은 성장하고 적절하게 기능합니다 모든 비타민이나 미네랄은 건강한 몸을 유지하는 데 특정한 역할을합니다
건강한 치아 형성과 충치 예방에 필수적인 불소는 모든 호주 지역의 물 공급원에 추가됩니다. 나중에 자녀가 칫솔질을 한 후 치약을 통해 추가 불소를 섭취하게됩니다.
103 개의 기존 미네랄 중 60 개가 사람들이 건강과 복지를 돌보는 데 필요합니다. 미네랄은 효소를 활성화시키는 데 필요합니다. 효소는 세포 구조에 의해 존재해야하며,이 효소는 신체를 강화시키고 활력과 활력을 가져옵니다. 하드 워터는 공공 시스템과 우물에서 나오는 가장 일반적인 물입니다. 우리 몸이 침입 할 수없는 미네랄과 화학 물질로 가득 차 있습니다.
당신의 자신의 현대 생활 양식으로 기능하기 전에 유익한 옛날에, 우리의 생활 양식이 더 즐겁고 더 알칼리성이기 때문에 우리 몸은 우리가 생산 한 산성 폐기물을 처리 할 수있었습니다 우리가 소비 한 음식 우리 몸에서 발굴 된 산도의 깎아 지른듯한 다양성은 우리가 취할 수있는 충분합니다 소량의 산성 부산물을 중화하기 위해 알칼리성 미네랄을 사용하는 천연 완충 시스템이 존재합니다. 그것의 기초 – 호르몬 신호 전달 과정을 통해 완충 시스템이 돌고 산도가 중화되고, 결국 얻는 것이 충분히 작으면
먼저 개인은 미네랄이 수천 가지의 생물학적 기능을 조절하는 자연적으로 발생하는 요소임을 알아 차릴 수 있습니다. 신체가 비타민을 적절하게 사용하기 위해서는 올바른 미네랄 비율을 원할 수 있습니다. 이러한 비율의 불균형으로 인해 일부 질병이 발생할 수 있습니다. 매일 음식 및 / 또는 보충제를 함께 섭취해야하기 때문에 적절한 미네랄 섭취가 이루어져야합니다.
앞에서 언급했듯이 권장 복용량 규칙을 복용하면 비타민과 미네랄이 건강에 치명적인 영향을 미칩니다. 또한 일부 보충제는 특정 질병을 사용하거나 특정 처방약을 복용하는 사람에게 권장되지 않으므로 보충제에 대해 생각하기 전에 의사와상의하십시오.
비타민 B – 비타민 B 복합체를 복용하십시오 비타민 B 카테고리에는 모든 신뢰 비타민 B가 포함됩니다 – B1에서 B12this 비타민 필수 비타민 B는 에너지, 뇌 기능, 세포 성장, 신진 대사, 건강한 피부 및 근육 및 전반적인 건강을 위해 필수적입니다 스트레스와 피로의 사건 동안 추가 복용량과 함께 매일 추가 보충제를 복용하는 것이 좋습니다
예를 들어, 아보카도는 높은 마그네슘 비타민 필요 아연입니까? 굴, 살코기, 가금류를 먹어라. 차는 아연, 칼슘, 마그네슘, 철분에 탁월하다. 로메인 상 어울리 추, 양파, 토마토는 크롬의 훌륭한 공급원이다.
액체 비타민 / 미네랄과 고체 비타민 / 미네랄의 차이는 중요합니다 흡수율에서 액체는 복용하자마자 신체가 몇 시간까지 철저히 시도하기 시작하면 몸이 소화해야하기 때문에 Versus 알약 형태로 섭취하면 몸이 모든 비타민과 효소를 섭취하기 시작하기 전에 최대 4 ~ 6 시간이 걸릴 수 있습니다 대부분의 경우 고려해야합니다 매일의 가치를 얻기 위해 하루에 다시 약을 먹는다.
비타민 C는 건강한 머리카락을 유지하는 또 다른 항산화 제입니다.