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부정적인 생각에 익숙해져 있다면 24시간마다 연습해야 한다. 그 결과 점진적이지만 긍정적인 업데이트를 주목하기 시작할 것이다. 공황 발작은 때로 당신이 그 감정에 대한 적절한 배출구가 아니기 […]

공황발작이나 공황장애로 고통받았기 때문에 많은 사람들이 인지행동치료계획을 통해 안도감을 찾고 있다. 사실, 연구에 따르면, 80%의 환자들이 이 기술을 통해 배운 전략 내에서 그들 자신의 증상을 […]

본질적으로 이것은 만약 당신이 공황 발작을 일으키기를 원한다면 – 지금 당장 당신 자신에게 공황 발작을 일으키기 위한 시도를 피하려고 한다면 – 그리고 나는 당신이 종종 […]

1) 정신적으로 문제가 있다는 것을 인식하라. 실제로 치료받은 행동 문제가 있을 뿐이다. 일단 이것을 이해하면, 통제력을 회복할 수 있는 더 나은 위치에 있다. 이것은 불안 […]

이러한 각각의 요인들은 탐구와 현명한 방법으로 다루어질 때 공포증이 될 수 있다. 그러므로 그러한 두려움에 대해 이야기 심리상담 하고 적절한 시기에 그들과 맞서는 것이 중요하다. […]

공황 발작은 의학적 환경에 의해 야기될 수 있다. 신체의 어떤 사건은 신체적으로 공격을 일으킬 수 있다. 어떤 심장 질환은 특히 밸브 폐쇄와 관련된 다른 의학적 […]

아무리 아프고, 심장이 얼마나 빨리 뛰거나, 공황 발작으로 인해 죽은 사람이 없다는 것을 알 뿐이다. 항상 이것을 기억하고, 그것을 자신의 뇌에 먹인다. 당신이 구성하는 매우 […]

만약 이미 그런 일이 일어난다면, 그렇게 승낙할 수 있겠니? 좀 미친 소리처럼 들리겠지만, 장담하건대, 내 존재의 모든 섬유질로, 공황 발작뿐만 아니라 특정한 공포증도 실제로 약화되고 […]

공황 발작은 여러분을 공포의 손아귀에 빠뜨릴 것이다. 여러분의 위가 매듭지어지고 토할 수도 있지만, 여러분의 머리 때문에 그것에 집중할 수 없다. 여러분은 마치 정전이 될 수도 […]

공황 발작은 두려움, 스트레스 또는 흥분에 대한 정상적인 신체 반응이다. 생명이 위협적인 상황에 직면했을 때, 몸은 싸움이나 비행을 위해 엄청난 양의 아드레날린을 생산함으로써 위 서울 […]