이러한 체형의 여성들은 상완과 허벅지에 쉽게 무게를 실을 수 있기 때문에 곡선을 가진 몸매를 유지하기 위해 특별한 주의를 기울여야 한다.
개인 피트니스 강사는 곡선을 이룬 여성 슬래브에 대한 배 근육에 대한 올바른 운동 제공에 더 많은 관심을 기울여야 한다.
그리고 측면 슬래브는 이 위치에 대한 훌륭한 운동이다.
그러나 이러한 측정은 사람들이 완벽한 신체 모양으로 간주하는 것과 다를 수 있습니다. 이것은 또한 서구 세계와 같은 문화적 측면에 영향을 받습니다. 비방하는 숙녀는 남성에게 더 호소력이 있습니다. 아프리카 문화에서 이것은 큰 몸통만큼 다양할 수 있지만 과체중은 최상의 몸 크기만큼 염려할 수 없습니다.
내 몸은 그녀가 원한다는 것을 이해한 것(그리고 필요하다!)에서 이 일로 돌진하는 것에 지쳤다. 수많은 업무와 약속 사이에서 우아하게 숨쉬고 움직일 수 있도록
하지만 그것은 믿을 수 없을 정도로 효과적인 결과를 가져올 수 있다.
중요한 접촉 영역은 팔, 손, 어깨다. 다른 사람들과 대화하는 동안 이러한 필수 위치에 손가락 끝으로 완벽하게 타이밍을 맞추려는 시도. 당신의 접촉은 짧고 가벼워야 한다.
이것은 친숙함을 형성하고, 다른 사람들은 당신에게 가장 가깝게 느껴진다.
명심해, 그 아이디어는 당신과 당신의 몸에 대한 진짜가 무엇인지 알아내는 것이지, 전문가들이 말하는 것이 아니다. 당신은 당신에게 전문가다. 정확히 동시에, 당신은 그것이 어떻게 운동할지 이해할 필요가 없다. 아직 그 사실을 알아내지 못했다!) 당신과 당 출장안마 신 몸에 대해 알아낸 것을 간단히 적어라.
진짜 닮은 신호인 제스처는 비스듬한 머리로 웃는 것입니다.누군가가 여러분과 대화하면서 이런 제스처를 하는 것을 발견하면, 여러분을 좋아하고, 여러분과 행복하게 대화할 수 있다는 것을 암시합니다
가장 절대적으로, 우리가 생리학적 정의에 따라 간단히 간다면, 그것은 신체의 총 균형에 아주 좋다. 10-15% 시리즈의 하체 지방 부분은 남성에게 조언되고 여성에게는 15-20의 연속이다. 이것은 좋은 일반 심혈관 건강을 유지하는 이상적인 지방량이다.마지막이지만 중요한 것은, 출생에 대한 현대 매체는 종종 두려움에 기반을 두고 있으며, 자신을 둘러싼 이 매체를 최대한 예방하려고 노력할 수 있다.
좋은 개인, 긍정적인 매체, 긍정적인 자원으로 내가 출생에 대해 좋아하는 몇 권의 호의적이고 도움이 되는 책들은 당신의 몸을 믿는 방법을 알아내고 출생 과정이 자연스럽게 펼쳐질 수 있도록 하는 환상적인 자원이다. 이나 메이 가스킨이나 바바라 하퍼의 어떤 책도 마찬가지로 출생에 대한 지식을 강화시키는 훌륭한 원천이다.
긍정적인 신체 언어는 적절하게 손질된 몸에서 나온다. 만약 여러분이 실제로 이를 닦고, 이상적인 옷을 사용하고, 자신을 제대로 손질했다면, 여러분은 자동적으로 걷고 자신감 있게 말하고, 엘리트 개인을 흉내낼 것이다.
그래서 청소를 하려면 어떻게 해야 하나요? 처음에, 여러분은 위에서 언급한 오염물질을 줄이거나 제거하는 것으로 시작할 수 있습니다.담배 연기를 멀리하고, 가공식품을 덜 먹고, 몸에 어떤 화장품과 크림을 사용하는지에 초점을 맞추세요
하비 브룩스는 그녀의 웹사이트에 “당신의 책”이라는 멋진 짧은 기사를 썼다. 나는 그녀의 짧은 기사를 일반적으로 읽는 것을 매우 추천한다.
그것은 당신이 일반적으로 개인에 대한 실체가 아니라 당신에게 실제로 있다는 것을 이해하는 것, 그리고 당신이 당신에 대해 결정하려고 하는 중요한 것들을 문서화하는 것이다. 그래서 당신의 첫 번째 과제는 당신의 책이다.
체중 운동보다 부상 부상 부상이 더 위험합니다. 나는 실제로 만성 부상을 입지 않은 심각한 리프터를 만족시키지 못했습니다. 일반적으로 관절 또는 힘줄 관련 나는 실제로 어떤 큰 부상을 입은 체중 운동 의사를 아직 성취하지 못했습니다.
네!우리 몸은 자연적인 회복 시스템을 가지고 있고 우리가 축적하는 독소는 간에서 분해되어 신장과 대장과 같은 장기를 통해 제거됩니다
여러분은 진행됨에 따라 살을 빼는 것이 더 어렵고 더 느리게 보이는 식단을 따라본 적이 있는가? 그것은 아마도 여러분이 프로그램을 따라가면서 여러분의 몸이 체중 감량이 멈추기 시작하고, 멈추기 시작하고, 심지어 역전되기까지 하기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다는 것을 보여주는 지표일 것이다!여러분의 몸은 실제 지방을 점진적으로 흘릴 수 있다.
체중이 훨씬 더 빨리 줄어들수록 지방 대신 마른 조직을 더 빨리 뺄 수 있다!체중 감량 주기를 깨고 회복하기 위해서는 여러분에게 거대하고 빠른 체중 감량을 약속하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다.
체중 감량 프로그램 내내 규율을 운동하지 말고, 나중에 지방 증가의 lbs에서 비용을 지불해야 한다.
2) 물건을 구입할 필요가 없다. 체중 운동을 경험하고 훌륭한 결과를 얻은 사람으로부터 약간의 지도를 받는 것은 실용적일 수 있다.
그러나 기본적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 s뿐이다.