이러한 체형 여성들은 상완과 허벅지, 다리에 무게를 가하기 쉽기 때문에 곡선미를 유지하는 데 특별한 주의를 기울여야 한다.
개인 트레이너는 곡선미가 있는 여성 플랭크와 측면 플랭크를 위한 복근에 적절한 운동을 하는 데 더 많은 관심을 기울여야 한다.
전략 #2 – 아래의 주의 꺾기 사과 체형은 보통 좋은 다리를 가지고 있기 때문에 실제로 짧은 치마와 드레스를 입는 것을 피할 수 있다(모든 배 체형은 이것을 비밀리에 부러워한다) 짧은 길이는 당신의 비율을 균형 있게 하는데 추가적으로 도움이 된다.
많은 식단이 다이어트 체제에서 실제로 건강에 좋은 것들을 포함하여 축하를 없앴다. 음식 피라미드는 실제로 당신이 과식하거나 먹이를 주지 않고 모든 영양을 유지하는 데 도움이 될 것이다. 그것은 음식 계획에 참여하고자 하는 모든 사람들이 설탕이 든 케이크, 탄산음료 팝, 또는 필요한 다른 정크 푸드를 꺼내라. 영양이 풍부한 음식을 먹을 뿐만 아니라 가공도 하지 말고 빼앗지 마라. 덜 먹음으로써 섭취하는 1차 영양소의 전신
자신감 있는 몸짓은 제대로 손질된 몸에서 나온다. 이를 닦고 완벽한 옷을 입고 몸치장을 제대로 했다면 자동적으로 걷고 자신 있게 말하고 엘리트처럼 행동할 것이다.
모든 기간 동안 손바닥을 아래로 유지하면 지배와 공격성의 징후가 사라진다. 당신은 그들이 이것을 계속 유지하도록 하기 위해 그들을 확실히 할 때 현명하게 선택해야 한다.
한 가지 방법이 있다: 지금 이 순간이기 때문에 당신의 몸을 받아들이라. 수용과 사랑으로부터 살고, 그것은 심판과 함께 있는 것을 사랑하고 받아들인다. 그로부터 당신의 몸은 보통 있는 것을 사랑하고 받아들인다.
트랜스인으로서 나는 대리점의 신체수용 문제에 대해 오랫동안 고군분투해왔고, 내 여자 몸도 내 것이라고 고백하고 싶지 않았다. 나는 현재 잘생기고 근육질의 배우로 보였는데, 나는 존경하고 거울을 보는 것이 싫었다. 누가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌봐야 한다고 제안할 때마다, 나는 화가 났다. 나는 그것이 여자일 때 그리고 나 또한 보이지 않을 때 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 생각했다. 내 머릿속에서 하는 방식 내 자신의 사진을 내 개인 페이스북에 기꺼이 올리는 것과 관련된 1년이 걸렸고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화에서 보기 시작한 후에도 거울이 한 소녀의 얼굴을 발견하는 것을 본다.
만약 당신이 그와 이야기하기 위해 그의 감방, 펜, 종이 등을 만지작거리는 사람을 발견한다면, 그것은 그가 당신이 말하고 있는 어떤 것에 관심이 없거나, 그가 당신을 피하려고 시도하고 있다는 것을 암시한다.
그리고 그는 당신을 피하려고 시도하고 있다.
그리고 어떤 물건을 가지고 놀거나, 단지 손을 움직이는 것은 부주의한 태도를 보여준다. 어떤 대가를 치르더라도 이 제스처를 피해서는 안 된다. 왜냐하면, 그것은 당신이 불친절한 사람이 된다는 것을 보여주기 때문이다.레스트는 전후로 신체를 만드는 데 더 중요하지는 않지만 모든 것이 중요하다. 웨이트 트레이닝을 할 때, 우리는 효과적으로 근육을 찢거나 손상시킨다. 휴식 중에, 우리의 몸은 근육 섬유를 모두 더 크게 성장시킴으로써 손상된 근육에 기능을 한다.
그리고 이제 우리는 우리 모두가 하루의 휴식 시간을 가질 수 있는 비활동적인 상태를 통해 신체를 배치해야 한다.
당신의 체중 훈련, 적절한 영양, 휴식, 그리고 좋은 심혈관 운동에 중요한 균형 잡힌 형태의 신체 구축 프로그램. 멋진 최신 쇼핑 결과를 생산하기 위해 좋은 조합으로 잘 작동한다.
여러분의 전반적인 건강을 위해 여러분의 목표를 창조하라. 기억하라, 여러분의 심장은 전기원이다. 그것을 돌본다. 여러 출장마사지 분의 심장은 훈련하는 데 매우 도움이 될 것이다.
전략 #2 – 아래에 나열된 주의의 소탈함 사과 체형은 보통 좋은 다리를 가지고 있기 때문에 짧은 치마와 드레스를 입는 것을 피할 수 있다(모든 배 체형은 이것을 비밀리에 부러워한다) 짧은 길이는 그 비율로부터 균형을 잡는 데 추가적으로 도움이 된다.
우리의 마음은 우리가 무언가를 믿도록 우리를 속일 수 있다.
내 몸은 실제로 그 생각에 도전하지 않았다. 만약 당신이 그 생각에 도전한다면, 당신은 당신의 몸이 실패하지 않았다는 것을 결정할 수 있다.
왜냐하면 당신이 두려움을 만들어 낼 것이라는 또 다른 생각은: 내 몸이 임신을 하지 못했고, 결과적으로 그것은 당신의 아기를 갖는 것을 주지 못할 것이다. 단지 아기를 몸에 들이는 데 평소보다 더 많은 노력이 필요했기 때문에 그것은 그것이 더 많은 노력을 필요로 한다는 것을 의미하지 않는다. 그것을 받는 것이 정상이다
누군가 그의 코를 만지거나 약간 문지르면, 그 사람은 뭔가에 대해 의심을 품고 있을 것이다. 또한, 그가 당신을 위해 거짓말을 하고 있을 가능성이 크다. 만약 당신이 게임을 하는 사람을 잡으면 다음 번에 조심해라.
나의 오프닝 단락에서 또 다른 질문은 – 당신의 아스트랄 몸이 더 많은 것 같으냐? 나는 당신이 아스트랄 여행을 할 때 개인이 그것을 직접 볼 수 있다고 말했지만 그럼에도 불구하고 당신이 당신의 이타적인 몸을 볼 수 있는 또 다른 방법 당신은 상상뿐만 아니라 그것을 시도할 수 있다.