당신은 더 많은 공황 발작을 두려워하여 끊임없이 걱정하는 상태에 머물러 삶의 질을 망칠 수 있습니다. 만약 당신이 공황 폭행 증상을 가질 수 있다면, 가능한 한 빨리 의료 지원을 받아라. 공황 발작은 심하게 불편하지만 일반적으로 해롭지 않습니다. 하지만 공황 발작은 혼자서 감당하기에는 부담스럽다. 대개 치료 없이 악화될 수 있다.
공황 발작의 가장 나쁜 점 중 하나는 당신이 다른 하나를 가질 것이라는 특별한 두려움입니다.
공황 발작은 매우 무서울 수 있지만, 위험하지는 않다. 반면에 불안한 공격은 DSM-5 내에서 정의되지 않습니다. 만약 여러분이 끊임없이 근심하고 불안하다고 느낀다면, 여러분의 다음 공황 발작이 언제 추가로 일어날 수 있는지에 대해 상당히 걱정한다면, 여러분은 공황 장애를 가질 수 있을 것이다.
종종 항우울제는 치료법이 더 잘 작동하도록 돕기 위해 사용된다. 당신은 전문지식 공황발작을 더 자주 시작하는데, 보통은 갑자기 나타난다. 당신은 이것이 심장마비나 뇌졸중을 일으키고 있다는 표시일 수 있다고 생각한다.
비록 의사가 이것들을 지배했음에도 불구하고.
이러한 원치 않는 측면 효과는 일반적으로 극단적이지 않습니다. 특히 복용량이 낮게 시작되고 시간이 지남에 따라 천천히 증가하는 경우 특히 그렇습니다. 당신이 경험할 수 있는 원치 않는 부작용에 대해 당신의 웰빙 케어 제공자와 이야기하라. 연구 지원 심리 치료의 일종인인지 행동 치료는 일반적으로 공황 장애를 다루는 데 사용됩니다. CBT는 공황 발작 중 또는 그 이전에 발생하는 감정을 고려하고 행동하고 반응하는 다양한 방법을 가르쳐줍니다.
이 경우 의사의 도움을 받아 약물 치료를 중단해야합니다. 불행히도 많은 사람들이 불안 장애에 대한 치료법을 찾지 않습니다. 당신은 그 증상이 충분히 위험하지 않다고 생각하기 때문에 치료를 받지 않을 수도 있다.
아니면 스스로 해결할 수 있다고 생각할 수도 있다.
천식이나 관상동맥 심장 질환을 다루는 데 사용되는 것과 유사한 공황 폭행을 유발하는 것으로 인식되는 약을 복용하라. 그들은 수년간 계속 될 수 있습니다, 특히 광장 공포증이있는 경우.
증상, 치료 및 자조 팁을 포함한 공황 폭행에 대한이 가이드를 탐색하십시오. 만약 당신이 공황장애 증상을 경험하고 있다면, 당신이 믿는 누군가와 어떻게 느끼고 있는지 솔직하게 대화해보라. 친구 또는 가족 구성원이 공황 장애와 싸울 수 있다고 생각되면 걱정을 표현하고 도움을 안심시키기 위해 그들과 이야기 할 시간을 따로 두십시오.
불안한 생각이나 사진 (예 : 세균에 대한 관심)을 강박 관념이라고하며,이를 제거하려고 시도하는 의식 (예 : 손 씻기)을 강박이라고합니다. 예를 들어, 세균에 집착하는 사람들은 손을 과도하게 씻을 수 있습니다. 개인은 의식 행동을 수행하는 것을 기쁘게 생각하지 않지만 이것이 강박 관념으로부터 단기적인 감소를 얻는 유일한 방법이라고 생각합니다.
그러나 이러한 생리 학적 지표는 공황 발작 자체 전반에 걸쳐 나타날 수 있는 증상과 구별되어 섬세합 심리상담센터 니다. 일반적으로 이러한 수정은 영향을받는 사람과 그 주변 사람들이 눈치 채지 못하고 진행되는 공황 발작의 사전 지표로 사용되지 않습니다. 가장 좋은 첫 번째 단계는 항상 의사와 이야기하는 것입니다.